Yeni elmi tədqiqatın nəticələrinə görə, gündə 7 min addım atmaq, demensiya, xərçəng və bir sıra digər xəstəliklərin in

Mişel adlı 25 yaşlı gənc qız əvvəlcə yalnız qaşınma və qızartı hiss edib. Ancaq tezliklə onun sinəsi hədindən çox dərəc

İdman, sağlamlığı qorumağa kömək edir, dözümlülüyü və iradəni inkişaf etdirir. Ancaq hamımız yaşa, temperamentə və ya v

Alimlər gündə on min addım atmağın faydalarını təkzib ediblər. Belə ki, gündə cəmi 2 600 addım ürək xəstəliyi riskiniz